Question

Como reduzir o colesterol.

Answer 1

Resposta:

Explicação:

Reduza o consumo de gorduras trans e saturadas;

Modere o consumo de carnes vermelhas;

Troque cereais açucarados por frutas com aveia;

Invista no consumo de frutas vermelhas;

Faça preparações com abacate, que é rico em gordura monoinsaturada;

Inclua o consumo moderado de azeite de oliva na rotina;

Crie o hábito de consumir peixes ricos em ômega 3