Question

Em um café da manhã, foram consumidos 1 copo de leite, 1 pão francês e 1/2 mamão papaia. Identifique os principais nutrientes de cada alimento consumido.

Answer 1

Nesse café da manhã, podemos perceber a presença dos seguintes nutrientes:

Leite: fonte de cálcio, magnésio, potássio, fósforo e de proteínas.

Pão francês: não possui muitos nutrientes. O pão não integral é considerado um carboidrato de alto índice glicêmico, isto é, é um tipo de carboidrato que não é tão favorável à saúde;

Mamão papaya: este sim é um alimento rico em nutrientes. Possui vitaminas, oxidantes como a vitamina C, os carotenoides e os flavonoides; ácido fólico, vitaminas do complexo B, fibras e sais minerais como potássio, cobre e magnésio.

Espero ter ajudado!

Answer 2

Resposta:

LEITE .: fonte de cálcio , magnésio, proteínas

PÃO FRANCÊS: carboidrato de alto índice

MAMÃO PAPAYA: vitaminas, fibras etc....