Question

Como funciona o ganho de força muscular.

Answer 1

Resposta:

Olá

A força muscular não depende apenas da quantidade de massa muscular envolvida, mas também da ativação do sistema nervoso. Geralmente nas primeiras 12 semanas de treinamento resistido, o ganho de força muscular vem dos aspectos neurais. Após este período, o ganho de força vem também da hipertrofia muscular.