Matéria: Saúde
Autor: clashed
Perguntado 9 anos atrás

explique as fases do sono.

Respostas

respondido por: darkkn

Há cinco fases do sono: estágios 1, 2, 3, 4 e REM (sigla para Rapid Eye Movement ou Movimento Rápido dos Olhos). Normalmente, quando você está dormindo, você começa no estágio 1 e passar por cada etapa até atingir o sono REM. O ciclo recomeça a cada 90-110 minutos. Seu cérebro age de forma diferente em cada estágio. Em algumas etapas, seu corpo se movimenta, enquanto em outras, você permanece completamente imóvel. Algumas das etapas estão diretamente ligadas com a saúde de sua memória, concentração e até problemas com estresse.

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