Question

O que fazer para fortalecer o sistema imunológico

Answer 1

Durma em torno de oito horas por dia, tenha uma alimentação saudável, evite frituras e alimentos com muitas gorduras saturadas, beba muita água, pratique atividades físicas diariamente, evite ficar muito tempo no sol, procure controlar o estresse e as emoções negativas, não fume, não beba bebidas alcoólicas, não utilize drogas, tome banho diariamente, no verão é recomendável tomar banhos frios, escove os dentes após as refeições, tome chá de cravo da índia com hortelã que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e inclua na sua dieta alimentos com uma maior quantidade de vitaminas e minerais, os quais são muito importantes para manter o bom funcionamento do organismo.