Question

Qual a diferença entre ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico

Answer 1

1-Qual a diferença entre ginástica de conscientização corporal e condicionamento físico?

A ginástica de conscientização corporal, tem como objetivo ajudar o praticante a conhecer melhor seu próprio corpo de uma maneira geral.

Tem como benefícios: Melhorar a consciência corporal e trabalhar o corpo, melhorando a saúde física do praticante, Ela é usada no yoga e na dança.

A ginástica de condicionamento físico, tem como objetivo Melhorar o condicionamento físico dos praticantes.Tem como benefícios: O aumento da capacidade cardíaca, aumento da massa magra,  e a diminuição da gordura corporal e é usada em: Musculação e crossfit.