Como fazer seu corpo digerir mais rapido?
Respostas
A digestão é um processo bioquímico voltado para a degradação e absorção de alimentos. A velocidade da digestão depende de alguns fatores como o tipo de alimento ingerido, velocidade do metabolismo e estado geral dos sistemas do corpo.
Como acontece?
A digestão começa já na boca, de onde segue para o estômago e posteriormente intestino. Neste caminho, a comida sofre ação de enzimas, microrganismos e sucos digestivos para ser quebrada em nutrientes pequenos e de fácil absorção pelo organismo.
Alimentação
O tipo e o volume de alimento interferem diretamente na capacidade de digestão. Alimentos muito volumosos e/ou gordurosos tendem a dificultar a atividade de digestão, enquanto alimentos mais simples/leves tendem a facilitar o processo.
Metabolismo
O metabolismo é basicamente o conjunto de processos bioquímicos que servem para manter um ser vivo. Estes processos exigem energia, e cada organismo tem uma taxa (velocidade) de metabolismo: quanto mais rápido, maior a demanda por energia e por consequência mais estímulo para acelerar a digestão/absorção dos alimentos.
Estado geral
Além dos fatores acima, é importante lembrar que um organismo adoecido tem todas as funções prejudicadas direta ou indiretamente. Neste sentido, é importante atentar-se para que todos os sistemas do corpo, principalmente o digestório, estejam em boa saúde e funcionamento.
Além da ausência de doenças, é importante que haja hidratação e nutrição suficiente para que cada um deles realize as suas atividades e consequentemente sejam evitados problemas e lentidão na digestão.
Quando buscar ajuda
Se sente que sua digestão anda anormalmente lenta ou que algo não está bem, talvez seja hora de revisar seus hábitos alimentares e até mesmo considerar uma visita ao médico para uma avaliação.
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Bons estudos!
