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Resposta:
aumento do gasto energético. aumento da massa e força muscular. melhora da capacidade cardiorrespiratória. mais flexibilidade e equilíbrio
Explicação:
atividades físicas não programadas são atividades realizadas no cotidiano no dia a dia , como pegar o controle e ligar a tv , se sentar em uma cadeira , subir escada e etc...
eduhmariia:
;)
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