Question

1-observe a imagem e responda

quais são os principais nutrientes encontrados nesse tipo de refeição?​

Answer 1

Resposta:

Quantidade por

100 gramas

100 gramas

Calorias 295

Gorduras Totais 14 g

Gorduras Saturadas 5 g

Gorduras Trans 0,8 g

Colesterol 47 mg

Sódio 414 mg

Potássio 226 mg

Carboidratos 24 g

Fibra Alimentar 0,9 g

Açúcar 4,2 g

Proteínas 17 g

Vitamina C 0 mg Cálcio 102 mg

Ferro 2,9 mg Vitamina B6 0,2 mg

Cobalamina 1,4 µg Magnésio 20 mg

Answer 2

Carboidratos: os carboidratos do pão têm a função de proporcionar energia ao organismo, a qual é utilizada pelas células.

Proteínas: constituintes do hambúrguer, as proteínas são utilizadas para a formação dos músculos e das células. Porém, a quantidade de proteínas presente no hambúrguer é pouca.

Vitamina K e Vitamina C: a vitamina K está presente na alface e é responsável por permitir uma adequada coagulação sanguínea, sua deficiência está associada a hemorragias. A vitamina C que constitui o tomate auxilia na manutenção da imunidade do organismo, na síntese de colágeno e na absorção de ferro.

Cálcio: está presente no queijo, este mineral é importante para o fortalecimento dos ossos e dentes.

Gorduras saturadas: é encontrada em grandes quantidades nas frituras, como na batata frita. O excesso de gorduras saturadas causa aumento do colesterol, doenças cardiovasculares como o infarto agudo do miocárdio, acidente vascular cerebral e obstrução dos vasos sanguíneos.

Açúcar: grande quantidade de açúcar é encontrada nos refrigerantes. O excesso de açúcar pode causar obesidade e diabetes Mellitus. Além disso, há pesquisas que indicam a presença de possíveis substâncias cancerígenas em muitos refrigerantes.