• Matéria: Ed. Física
  • Autor: aquilamota7993
  • Perguntado 3 anos atrás
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Exercicios para fortalecer a lombar.

Respostas

respondido por: garciafonsecaramon
0

Resposta:

1 – Agachamento TERRA. O agachamento é considerado um dos melhores exercícios para serem feitos com o objetivo de fortalecer a região lombar. ...

2 – Stiff. ...

3 – Perdigueiro. ...

4 – Elevação de braços e pés (hiperextensão lombar) ...

5 – Prancha isométrica. ...

6 – Prancha oblíqua. ...

7 – Elevação pélvica.

Explicação:

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