A aptidão física é definida como um conjunto de atributos ou características que um indivíduo tem ou alcança e que se relaciona com sua habilidade de realizar uma atividade física. Sendo que, seus atributos podem ser classificados em aptidão física relacionada à saúde, que são aqueles associados à disposição para o trabalho e lazer, e aptidão física relacionada ao desempenho, que são aqueles associados ao desempenho no trabalho ou esportes.
Os aspectos citados acima foram discutidos no material da disciplina. Avalie quais são os atributos da “aptidão física relacionada à saúde” e quais são da “aptidão física relacionada ao desempenho” abaixo, associando as duas colunas:
(1) “Aptidão física relacionada à saúde” ( ) Agilidade.
(2) “Aptidão física relacionada ao desempenho” ( ) Composição corporal.
( ) Flexibilidade.
( ) Equilíbrio.
( ) Aptidão cardiorrespiratória.
( ) Potência.
( ) Coordenação.
( )Aptidão musculoesquelética
A sequência correta desta classificação é:
Alternativas
Alternativa 1:
(1), (1), (1), (2), (1), (1), (1), (2).
Alternativa 2:
(1), (2), (2), (2), (1), (1), (2), (2).
Alternativa 3:
(1), (1), (2), (2), (1), (1), (2), (2).
Alternativa 4:
(2), (1), (2), (1), (2), (1), (1), (2).
Alternativa 5:
(2), (1), (1), (2), (1), (2), (2), (1).
Respostas
A aptidão física está diretamente relacionada a saúde e se refere as condições físicas e das capacidades que estão relacionadas principalmente a qualidade de vida. A alternativa que apresenta a sequencia correta da primeira coluna relacionada a segunda coluna é:
Alternativa 5 (2, 1, 1, 2, 1, 2, 2 ,1).
Aptidão física e saúde
A aptidão física está relacionada as condições cardiorrespiratórias, flexibilidade, resistência, força muscular, entre outras características que podem proporcionar bem estar, e saúde.
Ter uma boa aptidão física é fundamental para reduzir os riscos de desenvolver problemas de saúde, e sedentarismo. É fundamental que a prática de exercícios seja inserida na rotina dos indivíduos para que os benefícios sejam obtidos.
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