A prática regular de atividade física traz inúmeros benefícios à saúde como, melhora da composição corporal, aumento da capacidade cardiorrespiratória, aumento da força e resistência muscular e aumento da flexibilidade. Sem contar os inúmeros benefícios no funcionamento do organismo, como: diminuição do colesterol, melhora da função intestinal, diminuição dos triglicerídeos e muitos outros aspectos.
SMIRMAU.B, P. C.; ESTEVES, J. V. D. C. Atividade física e saúde. UniCesumar: Maringá, 2021.
Considerando os benefícios da prática de atividade física, avalie as afirmativas abaixo sobre as recomendações da prática.
I. Para adultos, recomenda-se um mínimo de 80 minutos por semana de atividade física de intensidade vigorosa.
II. Para adultos, recomenda-se um mínimo de 150 minutos por semana de atividade física de intensidade moderada.
III. As crianças devem praticar atividade física diariamente por pelo menos 60 minutos de intensidade moderada e vigorosa.
É correto o que se afirma em:
Alternativas
Alternativa 1:
I, apenas.
Alternativa 2:
I e II, apenas.
Alternativa 3:
II e III, apenas.
Alternativa 4:
I e III, apenas.
Alternativa 5:
I, II e III.
ᴀϙᴜɪ ᴄᴏᴍɪɢᴏ
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ᴍᴜɪᴛᴏ ʙᴇᴍ ᴇʟᴀʙᴏʀᴀᴅᴀ.
✅sᴏ́ ᴇᴍʙʀᴜʟʜᴀʀ ᴇ ᴍᴀɴᴅᴀʀ
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✅67999259543
Respostas
A prática regular de exercícios é muito importante para o desenvolvimento de uma boa qualidade de vida, todas as assertivas estão corretas, portanto, Alternativa 5 é a correta.
Por que é preciso seguir as recomendações da OMS?
A OMS é a Organização Mundial de Saúde, ela estuda a saúde humana de forma intensa e no âmbito de suas recomendações é muito importante que escutemos essa entidade pois elas são de fato uma autoridade no assunto saúde em esfera mundial.
A prática de exercícios físicos é muito importante para manter a saúde mental e física.
Saiba mais sobre a importância dos exercícios físicos: https://brainly.com.br/tarefa/26847857
Resposta:
resposta ll e lll
Explicação: para adultos o recomendado é pratica de 75 a 150 min/semana
em intensidade moderada de no minimo 150 a 300 min/ semana
criança devem praticar 60 min ou mais de atividade fisica diariamente
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