1-Explique os tipos de sedentarismo.
2-Oque o sedentarismo poderá causar em nosso organismo?
3-Por que o movimento é fundamental para os seres humanos?
4-Explique consciência corporal.
5-Dê 4 dicas fundamentais para quem deseja deixar de ser sedentário.
6-Cite 4 atividades físicas.
Respostas
Resposta:Vamos lá:
1-nível 1: você faz eventuais caminhadas em seu cotidiano, mas fica por isso mesmo. Nenhuma atividade realmente intensa é realizada; nível 2: você vai ao mercado, carrega algumas sacolas e nada mais.
2-A maioria dos malefícios do sedentarismo são velhos conhecidos: aumento de peso, colesterol e triglicérides, doenças cardiovasculares, como infarto e AVC, mais risco de diabetes tipo dois e apneia do sono, entre outros.
3-O movimento do corpo humano, desde a prática de exercícios físicos regulares, até simples atitudes no dia a dia, podem salvar sua qualidade de vida. Conforme foi descrito logo acima, se movimentar ajuda a melhorar todo o corpo. Desde o funcionamento dos órgãos, até a melhora das funções cognitivas e mentais.
4-A consciência corporal consiste em nossa capacidade de percepção corporal, profunda e completamente. Entender os nossos movimentos, os limites do nosso corpo, a relação do corpo com o ambiente e o quanto podemos aguentar para ter os resultados esperados.
5-???
6-Yoga.
Aeróbica.
Natação.
Bicicleta.
Corrida
Explicação:Espero ter ajudado,se poder marcar como melhor resposta eu agradeço ( ˘ ³˘)♥
