O que é ansiedade????
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Olá! bom, vamos lá!
O que é ansiedade?
Ansiedade é uma preocupação intensa, excessiva e persistente e medo de situações cotidianas. Podem ocorrer frequência cardíaca elevada, respiração rápida, sudorese e sensação de cansaço.
Quais são as causas?
A ansiedade pode ser normal e é um indicador de doença subjacente somente quando os sentimentos se tornam excessivos, obsessivos e interferirem na vida cotidiana.
Quais são os tratamentos?
existem duas opções: O autotratamento e a assistência médica.
Autotratamento >> Atividade física, uma dieta saudável, sono regular e exercícios de relaxamento podem ajudar a reduzir a ansiedade.
Procurar assistência médica>> Consulte um médico imediatamente nos seguintes casos:
- pensamentos suicidas;
- incapacidade de trabalhar ou realizar atividades do dia a dia.
- sensação de tristeza e desânimo.
- entre outros.
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