Question

Elabore um texto de no minimo 10 linhas falando sobre a importância de praticar atividade física.​

Answer 1

Resposta:

A importância da atividade física é fundamental em qualquer idade e é um dos meios de cuidar da saúde e ter uma melhor qualidade de vida. Além disso, a atividade física é um importante meio de prevenção para combater doenças crônicas como diabetes tipo 2 e hipertensão arterial¹. O sedentarismo possui alta incidência na população, sendo considerado um problema de saúde pública. Estima-se que no Brasil 46% da população seja sedentária. A falta de atividade física também contribui para a obesidade, que é o acúmulo de gordura corporal em excesso. A obesidade aumenta o risco de doenças cardiovasculares como hipertensão e aterosclerose, diabetes, apneia do sono e risco de morte por doenças cardiovasculares.

Explicação:

A lista de benefícios da atividade física para a saúde é grande e inclui inúmeros ganhos para o bom funcionamento do organismo:

- Reduz o risco de doenças cardíacas, infartos e Acidente Vascular Cerebral (AVC);

- Fortalecimento do sistema imunológico;

- Melhoria da qualidade do sono;

- Redução da gordura corporal e aumento da massa muscular;

- Promove o bem-estar e melhoria da autoestima;

- Contribui para manter o peso ideal;

- Aumento da disposição e resistência física;

- Regulação da pressão arterial e do nível de glicose no sangue;

- Diminui o estresse;

- Melhoria do tônus muscular, força, equilíbrio e flexibilidade;

- Fortalecimento dos ossos e articulações.