• Matéria: Ed. Física
  • Autor: nicollytibes7
  • Perguntado 3 anos atrás
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Preciso de tudo sobre abdominal supra como faz e para que serve podem me ajudar pfv??

Respostas

respondido por: toinhasilakrys9
0

Resposta e Explicação:

Como fazer ? Inspire enquanto abaixa, expire enquanto levanta. E mantenha o pescoço sempre alinhado ao tronco. Esqueça os braços, o pescoço e não faça movimentos bruscos para terminar a série. Para que serve? Os abdominais servem para fortalecer a musculatura do abdômen, melhorando a sustentação e equilíbrio do corpo. Além disso, ajuda na prevenção de lesões e dores na coluna lombar. Espero ter ajuadado!❤

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