Question

Para hoje, por favor

O que o corpo produz quando praticamos uma atividade física intensa, precisamos de muita energia, que nos é fornecida principalmente pelos alimentos ricos em quais nutrientes?

Answer 1

Resposta:

quando praticamos uma atividade física intensa nosso corpo nosso corpo produz: Adrenalina, e para aumentar a energia do corpo, precisamos de alimentos ricos em carboidratos e gorduras (exemplos: Arroz branco cozido, Arroz integral cozido, Macarrão cozido, Aveia em flocos, Batata cozida, Batata doce cozida)

Explicação:

Adrenalina

Responsável pela liberação de glicose no sangue e pelo aumento da taxa metabólica, a adrenalina é liberada durante a atividade física para que o corpo esteja apto na resposta que os exercícios irão provocar.

Os nutrientes que se constituem nas principais fontes de energia durante o exercício físico são os carboidratos e as gorduras. Os músculos sempre se utilizam de uma mistura desses dois nutrientes na “queima” metabólica com oxigênio