Matéria: ENEM
Autor: FabricioMoreira342
Perguntado 3 anos atrás

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O que comer antes de treinar

Respostas

respondido por: laispsantos7

0

Resposta:

Ovos: boa concentração de proteína.

Peixes: garante aporte nutricional.

Queijo cottage: repõe glutamina.

Carne vermelha: garante aporte em treinos pesados (cortes magros, acompanhados de verdura e um carboidrato).

Proteína vegetal: visa o ganho de massa (feijão, ervilha, lentilha e outros).

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