Respostas
Resposta:
Além do leite com chocolate, smoothies e cereais com leite ou sopa também podem fornecer os nutrientes necessários para a alimentação pós-treino.
O Nescau é um cereal que pode ser uma opção saudável para incluir na sua dieta após o treino, desde que seja consumido em quantidades moderadas.
Compreendendo o alimento: Nescau cereal
O Nescau é feito com aveia e possui uma boa quantidade de fibras e carboidratos, o que pode ajudar a repor os nutrientes perdidos durante o exercício e promover a recuperação muscular.
No entanto, é importante lembrar que o Nescau também contém açúcar e pode ser calórico, então é importante verificar as informações nutricionais na embalagem e não exagerar na quantidade consumida.
Sabendo disso, é recomendável variar a sua alimentação e incluir uma variedade de alimentos saudáveis em sua dieta para obter todos os nutrientes que o seu corpo precisa.
Saiba mais sobre alimentação saudável aqui:
https://brainly.com.br/tarefa/31064094
#SPJ2
