Matéria: Biologia
Autor: Robertin0008
Perguntado 3 anos atrás

a importância de uma alimentação rica em frutas, verduras e hortaliças para o bom funcionamento do corpo.

Respostas

respondido por: lucasgrjba

Frutas, verduras, legumes, são todos alimentos ricos em fibras e vitaminas que ajudam a evitar problemas de saúde e manter o corpo em equilíbrio. uma alimentação livre de açúcar e gorduras previne a obesidade l, doenças associadas a comorbidades etc.

Robertin0008: E sobre as Hortaliças?

ilanahmotta920: Sabe-se que o consumo diário de hortaliças é extremamente benefício para a saúde. Elas são importantes fontes de vitaminas, sais minerais, fibras e antioxidantes. Em relação às vitaminas, a única não fornecida pelas hortaliças é a B12, por estar presente somente em alimentos de origem animal.

ilanahmotta920: Desculpe, ksks

respondido por: ilanahmotta920

Resposta:

Frutas são alimentos saudáveis, e assim como as verduras e legumes, possuem uma grande variedade de vitaminas, minerais e fibras. Por essa razão, o seu consumo ajuda a prevenir diversos tipos de doenças, tais como as do coração e alguns tipos de câncer.

Espero ter ajudado.

Robertin0008: E sobre as hortaliças?

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