Question

Liste alguns exercicios que podem ser feitos no dia a dia em casa para evitar danças?e fortalecimento do corpo e mente?

Answer 1

Agachamento. O agachamento é um exercício que irá ajudar a ficar com glúteos mais firmes e definidos, mas também pode trazer outros benefícios como definir barriga, aumentar a massa muscular das coxas e reduzir celulites.

Outros exercícios:

Prancha...

Afundo...

Pular corda...

Polichinelo...

Marcha estacionária...

Abdominal...

Flexão.