Olá!, Fazer exercícios entensos durante adolescência atrapalha no crescimento?
Respostas
Explicação:
Exercícios não promovem ganho nem perda de centímetros de estatura, porém promovem saúde para um crescimento normal
Resposta:
Com a carga adequada, os exercícios até ajudam no crescimento dos jovens. Especialistas são praticamente unânimes ao afirmar que os exercícios não interferem de forma determinante na estatura definida pela herança genética dos indivíduos. Mas promovem a saúde necessária para um crescimento normal. É necessário ter um certo cuidado para não exagerar na sobrecarga. Principalmente, nos exercícios que forcem muito as articulações dos joelhos, cotovelos e ombros. Só aí pode atrapalhar essas epífases que têm picos de crescimento, onde há a mineralização óssea e isso tem de ter um certo cuidado. Por outro lado, uma intensidade ideal ajuda bastante no crescimento.