Question

a. Quais são as características incorporadas pela boa qualidade de vida de uma pessoa?
b. Quais são os benefícios que as atividades físicas proporcionam para um indivíduo?
c. O que deve ser evitado para se ter uma boa saúde?

Answer 1

a)

• Manutenção de corpo saudável
• maior imunidade às doenças que podem atacar nosso corpo
• ser mais feliz, pois isto é muito bom para nossa saúde

b)

• Combate o excesso de peso
• Reduz a pressão arterial
• Ajuda a controlar a glicemia
• Fortalece ossos e articulações
• Aumenta a força e a resistência muscular
• Promove a sensação de bem-estar
• Diminui o estresse
• Combate a ansiedade e a depressão
• Aumenta a boa disposição
• Fortalece o sistema imunológico
• Melhora o desempenho escolar ( no caso dos estudantes)
• Atrasa ou impede que doenças próprias da velhice do corpo surjam com menos intensidade

c) Deve ser evitado :

• uma alimentação não saudável ( " somos o que comemos ")
• fumar
• consumir droga
• bebidas alcoólicas
• vida estressante

Bons estudos.