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A vitima C está indicada em: V.
A vitamina C é chamada de acido ascórbico, ela é muito importante em diversas reações celulares, além disso, ela faz parte de diversas proteínas fibrosas, como o colágeno, proteínas dos ossos, dentes, gengivas, tensões e vasos sanguíneos.
A deficiência de vitamina C leva a diversos problemas, como o escorbuto, diminuição da imunidade, fragilidade óssea e ligamentar e perda de flexibilidade na pele.
Frutas cítricas são os alimentos mais ricos em vitamina C, por exemplo, a laranja, o maracujá e a acerola. Além da dieta, é possível obter vitamina C através da suplementação.
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V
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