Question

Como combater a ansiedade

Answer 1

Resposta:

Dicas para controlar a ansiedade

1_Procure organizar sua rotina diariamente. ...

2_Invista no autoconhecimento. ...

3_Procure entender seus pensamentos e sentimentos. ...

4_Aprenda e controle a sua própria respiração. ...

5_Desconfie de seus pensamentos negativos. ...

6_Não se exija tanto assim. ...

7_Tome uma bebida relaxante e cuidado com as estimulantes.

Explicação:

Marca como melhor resposta para mim por gentileza!!

Answer 2

1) fique tranquilo

2) respire fundo

3) procure alguém que você confia muito

4) procure ajuda com profissionais ( médicos)