Question

Como tratar crise de ansiedade

Answer 1

Espero que isso ajude você:)

Explicação:

Dicas:

1- Respire fundo

2- coloca-se em movimento

3- Visite a natureza

4- distraia -se com outras coisas

5- substitua cenários negativos por positivos

6- Relaxe e tente ficar Calma(o)

7- Use afirmações positivas

8- Viva mais no presente e menos no futuro

9- tente pensar em coisas boas e positivas

10- tente ser sempre feliz

Bom, Espero ter ajudado ♡