Question

alguem tem o mapa mental das vitaminas?

Answer 1

Resposta: OLHA EU NÃO  TENHO MAIS VOU COLOCAR QUAIS SÃO AS VITAMINAS E SUAS CARACTERÍSTICAS :) ESPERO QUE ENTENDA :3

Vitaminas: para cada deficiência, vários problemas

Vitamina A. Presente principalmente no fígado, no leite e na gema do ovo, ela é essencial para o funcionamento do organismo. ...

Vitamina D.

A "vitamina D” é mais que uma vitamina. Hoje ela é considerada um hormônio que atua na saúde óssea, crescimento, imunidade, musculatura, metabolismo e em vários órgãos e sistemas, como o cardiovascular e o sistema nervoso central. Os precursores de vitamina D são produzidos pelo nosso corpo.

Vitamina E.

Com essa função antioxidante, a vitamina E protege a membrana das células. Além de prevenir o envelhecimento precoce das células, a vitamina E ajuda na modulação da aterosclerose. Em outras palavras, o nutriente pode evitar problemas cardiovasculares, como o infarto.

Vitamina K.

O que é a vitamina K? A vitamina K é um nutriente lipossolúvel, dissolvido por gorduras, e encontrado em alimentos de origem vegetal e animal, embora as principais fontes de vitamina K sejam as verduras e legumes.

Vitamina B1 (tiamina)

B1 (tiamina) -A vitamina B1 atua, principalmente, no metabolismo de carboidratos, proteínas e lipídeos, bem como no auxilio na melhoria das funções cerebrais, ajudando também a combater a depressão e a fadiga.

Vitamina B2 (riboflavina)

As principais funções biológicas atribuídas à vitamina B2 são a atuação no metabolismo de lipídios, participação como coenzima e degradação de alguns compostos químicos.

Vitamina B3 (niacina)

A niacina serve para auxiliar a oxidação dos carboidratos, promover o funcionamento do sistema digestório, auxiliar na coordenação motora, evitar a pelagra, estimular o apetite e manter a pele saudável.

Vitamina B5 (ácido pantotênico)

A vitamina B5, também chamada de ácido pantotênico, é essencial para o bom funcionamento do corpo, pois atua na produção de energia, ajudando a manter o metabolismo ativo, atua no processos de regulação dos níveis de colesterol, favorece a síntese de vitamina D e de hemácias