• Matéria: Psicologia
  • Autor: rianpedrosousa897
  • Perguntado 3 anos atrás
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vou dormir sozinho pela primeira vez, dicas pra dormir sossegado e relaxado​

Respostas

respondido por: luizacaetano72
1

Resposta:

Reserve um tempo para relaxar antes de dormir. ...

Mexer no celular antes de dormir mantém seu cérebro estimulado mesmo depois de desligar o aparelho. ...

Faça uma sequência de movimentos relaxantes de ioga ou alongamentos na cama.

Ler pode ser um bom exercício para relaxar.

luizacaetano72: Se puder marca como melhor resposta pfvr.
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