Matéria: Ed. Física
Autor: dressatube33
Perguntado 3 anos atrás

Quanto tempo e recomendado para fazer exercício para ajudar no crescimento

Respostas

respondido por: azeel

Resposta:

Vai depender do seu tipo de exercícios.

Explicação:

Mas a OMS recomenda pelo menos de 150 a 300 minutos por dia,tanto exercícios aeróbicos quanto exercícios de ganho de massa muscular,fora que a alimentação tbm não pode ser a mesma, pra ganhar massa você tera que criar uma dieta saudável para poder ter resultados mais rápidos.‍

ESPERO TER AJUDADO :)

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