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Água,Proteína,Gordura,Carboidratos,Fribras,Vitamina A,Tiamina,Riboflavina,Ácido ascórbico,Cálcio,Dósforo e Ferro e tambem Normalmente o nosso corpo não absorve as fibras. As fibras são usadas no intestino grosso (para facilitar a saída das feses, ou seja cocô). espero ter ajudado
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10
As fibras, elas não são absorvidas pois não conseguimos digerir elas, por isso elas são fermentadas pelos microrganismos da flora intestinal, ajudando na proliferação e manutenção da flora.
As frutas e uma dieta adequada:
As frutas possuem um baixo valor calórico, são ricas em carboidratos, lipídios, vitaminas e minerais, elas são importantes na dieta, porém, as pessoas não consomem tanto como deveriam.
O mesmo para as verduras e legumes, que são ricos em fibras, vitaminas e minerais e poderiam ajudar muitas pessoas a seguirem uma dieta adequada.
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