Question

qual a relação da velocidade com a frequencia cardiaca?

Answer 1

Resposta:

A frequência cardíaca em corrida e a intensidade do exercício possuem uma relação direta. Ou seja, quanto mais intenso o exercício, maior será seu batimento cardíaco. Quando você se exercita na intensidade mais alta que você consegue, seu coração atinge a frequência cardíaca máxima (FCmax).

De acordo com a Associação Americana do Coração (AHA, na sigla em inglês), durante o exercício, a frequência cardíaca deve ficar entre 50% e 85% do valor máximo, levando em consideração a idade. Ou seja, uma pessoa de 20 anos deve manter os batimentos cardíacos entre 100 bpm e 170 bpm.