Question

1)O que é aquecimento?
2)Por que se alongar antes das atividades físicas e exercícios físicos?
3) Qual é a diferença entre alongamento e aquecimento?​

Answer 1

Resposta:

1.Aquecimento é uma técnica normalmente praticada pela maioria das pessoas antes de qualquer atividade física, desportivas ou de exercícios físicos. Consiste em aumentar gradualmente a intensidade da atividade física, incrementando também a temperatura corporal.

2.Antes e depois de atividades físicas do dia a dia, como a caminhada, ou da prática de esportes no tempo de lazer, o alongamento melhora a flexibilidade do corpo possibilitando movimentos mais amplos, além de reduzir o risco de lesões.

3.Aquecimento é uma técnica normalmente praticada pela maioria das pessoas antes de qualquer atividade física, desportivas ou de exercícios físicos. Alongamento é um tipo de exercício físico orientado para a manutenção ou melhora da flexibilidade.

Explicação:

Espero que tenha ajudado