Question

de acordo com o hiit monte oq seria um treino intervalo de alta intensidade para ser feito em 20 minutos​

Answer 1

Resposta:

Conhecidos por HIIT (High Intensity Interval Training), esses exercícios se diferenciam pela sua execução, que precisa ser intensa, a ponto de levar a frequência cardíaca e o fôlego ao limite. Todo exercício, portanto, pode ser de alta intensidade, então se adequa perfeitamente aos treinos de funcional, corrida etc.

Explicação: