01-Escreva sobre as bases do Boxe
02- Como são os golpes de defesa do Boxe?
03- Como são os golpes retos do Boxe?
04-Como são os golpes cruzados do Boxe?
05-Quais são os golpes proibidos?
Respostas
Explicação:
A Base no Boxe é, basicamente, o posicionamento dos pés do boxeador. Existe dos tipos de Base no Boxe, a de destro e a de canhoto.
Golpes de defesa
– Guarda e Bloqueio – Seus punhos e antebraços são sua melhor defesa contra qualquer golpe de seu oponente. Basta erguer as mãos até encobrirem o rosto. Alguns lutadores usam o bloqueio parcial, onde uma das mãos fica mais aberta e pronta para realizar um contra-ataque rápido e eficiente.
– Esquiva – Seja rápido na sua defesa. Principalmente ao se esquivar. Um passo atrás e os golpes rápidos pegam apenas o vento, uma girada basta para o golpe passar raspando a sua cabeça, porém, é o momento favorecedor para um contra-ataque.
– Clinch – Aproxime-se do adversário, perto o bastante para abraçá-lo e tirar a força de seus golpes ao te atingirem e reduzir a velocidade dele. Nessa tática o juiz tende a intervir para separar os lutadores.
GOLPES RETOS DO BOXE
– Jab – É um golpe reto e frontal, dado com a mão da frente da guarda de boxe (vê imagem abaixo), com a intenção de afastar e manter uma certa um distância, considerada segura, do adversário. Não é um golpe realizado com muita potência, porém, caso o adversário já esteja debilito, um Jab certeiro pode levar a um nocaute.
– Direto – É um soco reto dado com a mão de trás da guarda de boxe (vê imagem abaixo) e aplicado frontalmente no adversário com muita potência. Você o aplica com força com intenção de derrubar (nocautear) o oponente.
GOLPES CRUZADOS DO BOXE
– Gancho – É um golpe feito de baixo para cima na diagonal, que geralmente funciona por ser curto, rápido e potente, podendo quebrar a defesa do oponente pelos lados (vê imagem abaixo);
– Uppercut – Este golpe é realizado sentido baixo para cima na vertical, afim de acertar o queixo do rival, mas, pode também pode ser aplicado como uma quebra de barreira (vê imagem abaixo);
– Cruzado – É como o golpe lateral com movimento horizontal, com o objetivo de atingir a lateral da cabeça com intensidade de força. Para realizá-lo, flexione o braço de modo a acertar a lateral do rosto do adversário.
Swing ou Overhand – É um golpe cruzado feito em diagonal e de cima para baixo com a intenção de acertar a cabeça do oponente. É preciso dar uma passada lateral com a perna da frente e soltar o golpe gol a mão de trás.
Golpes proibidos
– Golpe abaixo da cintura;
– Golpes nas costas;
– Golpes em regiões vitais ou prejudicáveis (braço, peito e pescoço);
– Golpes sem o uso das mãos.