Matéria: Ed. Física
Autor: alexkarev852
Perguntado 3 anos atrás

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de acordo com o hiit oq seria um treino intervalo de alta intensidade para ser feito em 20 minutos

Respostas

respondido por: evelynmachado9898

0

Resposta:

Conhecidoss por HIIT (High Intensity Interval Training), esses exercícios se diferenciam pela sua execução, que precisa ser intensa, a ponto de levar a frequência cardíaca e o fôlego ao limite. Todo exercício, portanto, pode ser de alta intensidade, então se adequa perfeitamente aos treinos de funcional, corrida etc.

Explicação:

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