Question

Deve-se recomendar que os indivíduos iniciem a prática de atividade física ou esportiva com uma intensidade moderada e que a progressão das atividades realizadas seja feita de maneira gradual. Esse princípio é válido para todas as faixas etárias que podem se beneficiar das atividades quando realizadas adequada e preferencialmente orientada por um profissional de Educação Física qualificado. Para seguir adequadamente as recomendações, vale a pena recordar a terminologia relacionada à atividade física. Assim, analise as afirmações abaixo e indique qual é a CORRETA.


A) Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a duração, ou com que regularidade uma pessoa faz atividade aeróbica.


B)Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a frequência ou quanto tempo uma pessoa faz uma atividade em qualquer sessão.


C) Os efeitos benéficos do aumento da atividade física estão associados à especificidade, que representa o estresse físico colocado no corpo quando a atividade física é maior em quantidade ou intensidade do que o habitual.


D) Dentre os componentes da atividade física aeróbica está a intensidade, ou o quanto uma pessoa trabalha para fazer a atividade. As intensidades mais frequentemente examinadas são intensidade moderada (equivalente em esforço para caminhada rápida) e intensidade vigorosa (equivalente em esforço para correr ou correr)


E) A atividade anaeróbica é o tipo de atividade física em que os grandes músculos do corpo se movem de maneira rítmica por um período prolongado de tempo e baixa intensidade.

Answer 1

Resposta:letra D e a corretacorretacorreta

Explicação:

Answer 2

Resposta:

letra D está correta

Explicação: