Question

Ao pensarmos em aspectos físicos, temos de considerar três principais pontos:

qAlimentação saudável

qQualidade de sono

qExercício físico

Sendo assim, escreva sobre estes três pilares importantes na saúde física. Apresente parte do conteúdo discutido na disciplina, mas também acrescente a opinião de outros autores e a sua opinião, ou do grupo, em relação a estes fatores tão importante para a saúde de um ser humano

Answer 1

As pessoas que desejam ter uma melhora física e de saúde devem ser exercitar regularmente, se alimentar bem e ter uma boa qualidade de de sono.

Tripé da saúde física

É recomendável que se exercite pelo menos 3 vezes durante a semana, visto que o corpo tem a necessidade de gastar energia e se manter ativo, além de evitar o sedentarismo.

A alimentação saudável deve ser feito por meio de uma dieta balanceada, que deve ser prescrita por um nutricionista.

Por fim, deve-se ter uma boa qualidade de sono, o que se estima que seja algo em torno de 6-8 horas de sono por dia.

Saiba mais sobre importância de praticar exercícios em:

https://brainly.com.br/tarefa/51881609

Bons estudos!

#SPJ1