Qual a técnica da respiração profunda?

Respostas

respondido por: LilslSkies1

Resposta:

Encher o pulmão de ar, segurar por um tempo, depois soltar levemente o ar pelo nariz.

respondido por: isabellabborges001

Resposta: Inspire por 4 segundos, segure por mais 4 e expire por 6

Explicação:

A respiração profunda significa que mais oxigênio entra em seu corpo, ou seja, mais energia e maior expulsão de toxinas. Ao usar o diafragma no momento da respiração o movimento natural massageia os órgãos internos, além de ativar o nervo vago, que tem uma espécie de efeito calmante.

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