Question

A partir da imagem acima, que representa um exercício utilizando equipamento, quais afirmações podemos ter como corretas:

I- Maior grau de segurança durante a execução.
Il-Grande possibilidade de variação de carga.
Ill-Requer menor grau de habilidade (coordenação).

Identifique a alternativa que apresente as afirmações que estão certas:

a. apenas I e III.
b. apenas II e III.
c. I, II e III.
d. apenas I.
e. apenas l e ll.​

Answer 1

Resposta:

I, II e III estão corretas

Explicação:

Fiz e acertei!

Answer 2

Exercícios usando equipamentos são mais seguros por isolarem o músculo e absorverem impactos que iriam, geralmente, para as articulações. Eles também possibilidade uma boa variação de carga e controle dela e requer bem menos habilidade (alternativa C).

Exercícios livres, vantagens e risco

Exercícios livres são aqueles feitos com barras, halteres e anilhas, eles permitem grandes variações, mas requerem melhor controle motor e equilíbrio, geralmente os movimentos possuem maior amplitude e são multiarticulares.

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