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Isso possibilita o ser humano a ter uma boa saúde, não só física mas mental também, a prática de atividades físicas ajudam a tirar o tédio, ter uma boa atividade cérebral, ajuda nos estudos e em casos de depressão as atividades físicas podem ajudar, distraindo essa parte triste a algo associado a fazer oque é bom para o corpo.
No começo para a maioria das pessoas é chato e há desistência porém quanto mais é praticado mais acostumado a fazer a atividade a pessoa fica.
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