Os alimentos abaixo são ricos em qual tipo de nutriente? Diga a função que esse alimento pertence
-arroz
-frango
-laranja
-macarrão
Respostas
Resposta:
arroz: Fonte de minerais como ferro e potássio. Contém proteínas, vitamina E e vitaminas do complexo B.
A carne de FRANGO é uma rica fonte de vitaminas, como a B12, vitamina E, folato, niacina, tiamina, bem como diversos minerais. Esses nutrientes atuam no organismo cuidando da saúde ocular e cerebral, já que as vitaminas do complexo B atuam no campo neural, combatendo sintomas depressivos e de ansiedade.
A LARANJA também é rica em vitamina C, flavonoides, betacaroteno e fibras, por isso é ideal para combater o colesterol ruim (LDL). As fibras presentes na laranja também diminuem a absorção do colesterol presente nos alimentos.
Macarrao:Os carboidratos, principais nutrientes da massa, funcionam como uma fonte de energia facilmente disponível. O macarrão integral é uma boa opção para quem se preocupa com a saúde, pois possui mais fibras alimentares e maior quantidade de vitaminas e sais minerais do que o macarrão de farinha de trigo refinada.