Question

quais são as vantagens e desvantagens do uso da periodização clássica da história? ​

Answer 1

Resposta:

O primeiro período de competições (período 1 de competições) quando este realmente tem uma preparação minuciosa, atrapalha o ritmo de treino e a preparação para o segundo período de competições (período 2 de competições).

O principal ponto benéfico da periodização é a capacidade do corpo realizar e suportar bem grandes esforços, evitando a ocorrência de lesões. A periodização também evita a fadiga, tão comum em pessoas que exercitam repetidas vezes a mesma parte do corpo.

Explicação: