Question

Como aumentar a capacidade cardiorrespiratoria genes

Answer 1

Resposta:

5 formas de melhorar sua aptidão cardiovascular

1 Mude sua programação de treinos. ...

2 Teste o treino intervalado e treinos de intensidade. ...

3 Faça treinos em circuito. ...

4 Trace metas pessoais. ...

5 Mantenha os exercícios “cardio” na sua rotina.