Question

qual a capacidade física predominante nas modalidades mais procuradas na academia?

Answer 1

Resistência e ganho de massa muscular, na atualidade se procura mais mas muito mais o ganho de resistência

Answer 2

Nas academias, a principal aptidão física que é treinada é a força, porém, a resistência também é desenvolvida nas práticas aeróbicas e anaeróbicas.

A aptidão física está relacionada com a capacidade do corpo realizar trabalho, sejam esses trabalhos simples, do cotidiano, ou trabalho mais complexos e vigorosos como os necessários nas práticas esportivas.

Nas academias, as principais práticas são a musculação e as atividades aeróbicas, onde a procura maior é para a pratica de musculação, onde a força é o foco pois é necessário quebrar a resistência das cargas usadas nos exercícios.

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