Question

Qual é a relação entre a Atividade Física e a Saúde? 2- Cite alguns hábitos saudáveis para melhorar a nossa qualidade de vida e a nossa saúde.

Answer 1

Resposta:

Questão

1- A relação da atividade física para a saúde está diretamente relacionada à melhoria da qualidade de vida, reduzindo consideravelmente os riscos de desenvolvimento de doenças cardiovasculares, diabetes, problemas relacionados a baixa imunidade, além dos transtornos de fundo emocional.

2- Veja alguns exemplos de hábitos saudáveis.

•Praticar atividades físicas

•Dormir bem e ter sono de qualidade

•Ter uma alimentação saudável

•Fazer psicoterapia

•Meditar

•Cultivar laços sociais positivos

•Alongar-se durante o dia

•Fazer pausas regulares e programadas

• Beber água

• Afastar-se de pessoas negativas

•Não ser multitasking

•Ser grato

Answer 2

Resposta:

fazer preparo físico e se exercita todos os dias