Se bem planejado e praticado o exercício físico é uma ferramenta que atua na prevenção e na redução do risco de desenvolvimento de transtornos mentais com base no trecho mencionado assinale a opção que apresenta os principais tipos de exercícios físicos que podem desempenhar melhores efeitos na redução da ansiedade
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Explicação:
A atividade física no geral trás benefícios as pessoas que praticam a mesma.
Podemos colocar a caminhada ao ar livre, a corrida, atividades voltadas ao equilíbrio como Yoga e Pilates e propriamente a musculação ajudam no tratamento de vários tipos destes transtornos e consequentemente a melhoria na qualidade de vida.
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