Question

Quais os principais benefícios dos exercícios funcionais?

Melhoria da postura, estabilidade articular, melhora da flexibilidade e melhora do equilíbrio muscular.
Melhoria da postura, melhora da flexibilidade, estabilidade articular e aumento de peso.
Melhora do desempenho atlético, melhora da flexibilidade e diminuição da força.
Melhora da resistência central e periférica, diminuição da flexibilidade e melhoria da postura.
Melhora do desempenho atlético, aumento da eficiência dos movimentos e aumento da incidência de lesões.

4- São características dos “jogos e brincadeiras populares”:

São jogos com regras rígidas em relação ao número de participantes.
São atividades que devem ser realizadas em instituições vinculadas às federações esportivas.
São jogos com regras flexíveis onde todos podem participar.
São atividades que devem ser realizadas através de ferramentas tecnológicas.
São atividades que devem ser praticadas com equipamentos esportivos de última geração.

5- No jogo de handebol, é permitido ao goleiro:

Colocar em perigo o adversário.
Entrar na área com a bola dominada.
Tocar a bola com o pé quando estiver saindo da área.
Tocar a bola que está fora da área de gol.
Sair da área sem a bola e participar do jogo.

Answer 1

Principais benefícios dos exercícios funcionais:

• Melhoria da postura;
• Estabilidade articular;
• Melhora da flexibilidade;
• Melhora do equilíbrio muscular.

O exercício funcional é aquele onde se usa o próprio peso do corpo para executar os movimentos, sem a necessidade de aparelhos. São ações fundamentais de movimentos que o corpo humano necessita para ser saudável, como:

• puxar
• empurrar
• agachar
• correr

4 - Características dos “jogos e brincadeiras populares”:

Qualquer um pode participar, pois suas regras são flexíveis.

Os jogos e brincadeiras populares são atividades criadas pelas próprias pessoas ao longo do tempo, de geração em geração, isso é cultural. Por serem flexíveis, não requerem muita elaboração de regras para que as pessoas participem, podendo qualquer um fazer parte.

5 - No handebol, o goleiro pode sair da área sem a bola e participar do jogo.

Regras do Handebol para o goleiro:

Primeiramente, a função de um goleiro é evitar o gol, impedindo que uma equipe adversária marque pontos. O goleiro leva esse nome por estar associado justamente ao gol, ou pode ser chamado "guarda-redes", em outros lugares no mundo. Esse jogador está presente em alguns jogos coletivos, o futebol, por exemplo.

O que é permitido ao goleiro:

• Tocar a bola com qualquer parte do corpo, desde que seja para impedir que ela entre no gol, e dentro da sua área;

• Sair da área do gol sem a bola e participar da partida, estando sob as mesmas regras dos outros jogadores;

• Estando com a posse da bola, ele pode se mover com ela dentro da área do gol.

O que NÃO é permitido:

• Levar a bola para dentro da área do gol quando estiver parada ou rolando fora dessa área;

• Controlar a bola, depois sair da área do gol com ela;

• Abola não pode ser tocada, parada ou rolando, fora da sua área, a do gol;

A prática de exercício físico

Se quisermos manter o nosso corpo funcionando corretamente, além de uma boa alimentação, devemos adotar também a prática de exercícios físicos, pois de nada adianta ter uma alimentação equilibrada, se o nosso corpo não se mexe. Há muitas maneiras de se praticar exercícios ou atividades físicas, dentre elas:

• Através de algum esporte, como futebol;

• correr ou caminhar ao ar livre;

• pedalar;
• fazer exercícios em casa, como agachamento ou flexões.

Leia sobre exercícios funcionais:

https://brainly.com.br/tarefa/27756295

#SPJ1