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Pesquisa:
Atualmente, a ginástica aeróbica vem sendo praticada em vários formatos. Realize uma pesquisa com o objetivo de descobrir quais são as principais características do:
a) Aero step:
b) Aero dance:
c) Aero combat:
d) Aero jump:
Respostas
a) O aero step consiste em uma atividade aeróbica na qual os alunos executam os exercícios com o uso de uma pequena plataforma chamada step. É um excelente opção para a melhora da coordenação motora.
b) O aero dance une ritmos musicais com componentes aeróbicos. É uma atividade que promove o emagrecimento e a diversão para seus praticantes.
c) O aero combat é uma aula aeróbica que combina movimentos de lutas e artes marciais com o intuito de promover a saúde.
d) O aero jump consiste em uma aula de ginástica que exige dos alunos muito equilíbrio, coordenação motora e capacidade cardiorrespiratória.
Características das ginásticas aeróbicas:
Como vimos anteriormente, há vários modelos de ginásticas aeróbicas disponíveis atualmente. Geralmente, são práticas que consistem em movimentos intensos e ritmados, buscando a melhora do sistema cardiovascular.
Alguns benefícios das ginásticas aeróbicas são:
- Evolução do condicionamento físico;
- Controle dos níveis de colesterol;
- Fortalece os ossos, os músculos e os tendões;
- Promove o emagrecimento saudável.
Para aprender mais sobre as ginásticas aeróbicas, acesse: https://brainly.com.br/tarefa/6731454
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