1 - Além dos atletas quem mais pode e deve realizar dessa prática um hábito em busca de uma melhor qualidade de vida ?
Respostas
As práticas de alongamento e aquecimento podem ser realizadas por qualquer pessoa que realiza exercícios físicos e busca de melhor qualidade de vida.
Alongamento e aquecimento
É comum que antes de jogos ou treinos, os atletas reservem um tempo para se aquecer e alongar. Essas práticas são fundamentais para preparar o corpo para exercícios físicos mais intensos e evitar possível lesão.
O alongamento consiste em esticar os músculos, preparando as fibras musculares para a atividade física. Já o aquecimento, consiste em uma preparação para atividades mais intensas, com o objetivo de aumentar gradativamente a intensidade. Com isso, há uma preparação tanto o sistema cardiovascular como o pulmonar.
Outra questão sobre aquecimentos:
https://brainly.com.br/tarefa/26128327
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