Respostas
Resposta:
Cinco alimentos saudáveis que devem ser consumidos com moderação:
- Sementes e castanhas.
- Bolachinhas sem recheio
- Iogurtes com sabores artificiais.
- Água saborizada industrializada.
- Pasta de amendoim.
Explicação:
espero ter ajudado
Alimentos funcionais devem ser consumidos com moderação:
- suco verde; rico em oxidantes e alimentos saudáveis, deve ser preparado diversificando os vegetais;
- azeite: rico em ômega 9 mas é calórico;
- café: contraindicado para gestantes, crianças, pessoas com insônia, doenças cardíacas e hipertensão descontrolada. Fora isso, não há problema em consumir de uma a quatro xícaras ao dia;
- castanha-do-pará: fornecem o selênio que o organismo adulto precisa; Cuidado com as calorias, cada unidade tem 25 calorias;
- granola e cereais matinais: fonte de fibras, nutrientes, frutas secas e castanhas, mas tudo depende da composição do alimento. Verificar a quantidade de açúcar, sódio e milho.
Outros alimento que devem ser consumidos com moderação:
- margarina;
- biscoitos industrializados;
- bolos industrializados;
- carnes gordas;
- salgadinhos
- chocolate.
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